高空拓展之--高空断桥

作者：admin 来源：未知 发布时间：2020-08-11 14:39

　　高空断桥是一个以个人挑战为主的项目，它属于高心理冲击的高空通过类项目，整个过程需独立完成“断桥一小步，人生一大步”浓缩了这个活动的精华。

　　-、项目概述

　　项目层次：层次四

　　项目性质：个人挑战为主的项目

　　项目形式：高空项目

　　项目难度：3+

　　项目时间：100分钟

　　项目人数：12~14人

　　二、场地器械

　　8~12米高的连接好“路绳”的专项训体架，足够数量的铁锁、滑轮、安全带、扁带与头盔，2段分别略长和略短于上方钢缆到桥面距离的动力绳，上升器1把，止坠器1把，护腿板2副。

　　三、学习目的

　　1.培养克服恐惧、勇于面对困难的态度。

　　2.学习认识自找、挑战自我、战胜自我的方法。

　　3.学习自我说服与目找激励，认识鼓励他人与获取鼓励的重要性。

　　4.培养团队面对困难时的互助精神和团队意识。

　　5.培养领导力，观察并分析团队角色与整体统筹。

　　6.学习分析风险和化解风险的能力。

　　四、活动要求

　　1.所有学生必须学会头盔、安全带、止坠器与主锁的使用方法，掌握护腿板的使用方法。

　　2.连接好安全装备，接受全体队友的队训激励后，沿立柱爬上高的断桥桥面，换好连接保护装备后沿板走到桥板的板头。两臂侧平举，然后大声地问队友：“准备好了吗?”当听到“准备好了”的回答之后，自己大声喊“1、2、3”， 同时跨步跳到桥板另一端。单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来。

　　3、在桥面上不允许助跑，跳跃时最好两手不抓保护绳，确实紧张时可以一只手轻扶绳子以维持身体平衡，但不允许紧拽保护绳;完成后换连接保护装备，沿立柱慢慢爬下，落地时避免下跳。

　　4. 完成后休息片刻，解下安全带并开始帮助队友穿戴头盔与安全带，随后加入加油的队伍。

　　五、安全要求

　　1. 有严外伤病史，或有严重心脑血管、精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此类挑战项目者，可以不做此类挑战项目。

　　2. 摘除身上穿戴的所有硬物，穿安全带、戴头盔、连接止坠器时要进行多遍检查，指定一名队友帮助，一名队友负责检查，队长再做一遍全面检查。

　　3. 一名学生在挑战时，另一名学生开始穿戴安全装备并接受。确认合格。

　　4. 上断桥后，教师理顺保护绳，先挂连接保护绳的铁锁后再摘取止坠器上的铁锁，完成后也要先挂后摘。

　　5. 任何人爬上断桥都必须戴头盔，学生向前跨出的腿要戴保护胫骨的护腿板。

　　六、项目控制

　　1. 布课时找最先挑战的学生参与，边演示边讲解，要求语言精练，重点突出，按照时间与空间顺序讲解。

　　2. 按照“挑战基于选择”的原则鼓励所有的学生参与挑战。

　　3. 桥面间距要有针对性，适合个体跨越能力的差异。

　　4. 心理辅导时机与方式要适时和正确。例如，运用层递效应鼓励学生不断接近目标。

　　5. 按照成功导向的方法进行鼓励。

　　6. 所有人必须把安全放在首位。

　　7. 教师在学生受阻时，除了自己对其进行心理辅导外，一定要让其队友参与鼓励，让其在受到鼓励后的最佳时机跨越。

上一篇：高空拓展项目-高空击球

下一篇：高空拓展之--罐头鞋