高空拓展训练有利压力缓解
作者：admin 来源：未知 发布时间：2017-06-09 14:56
今年的高考出现了“复读生考试压力过大 跳楼轻生”报道，回想多年前自己高考时也有失眠、烦躁等多重不好的现象，很庆幸努力挺过来的同时，也为这位考生感到心痛。其实类似的还有婚前恐惧症、产前脾气暴躁等。当自身处于敏感期，即使外界发生很小的变化，也能引发心里的“雪崩”。而克服压力的有效方法则是呈递进、间歇的去承受压力，自己的内心变得强大的时候，那么就没有过不去的坎。
当为以“跳楼”终结生命而感到心痛的同时，也为这位考生没参加过高空拓展训练而感到遗憾。小时候有过一次轻身经历的高空坠落，虽然只有三四米高，但也致使多年不敢站在高处。高空拓展训练的目的在于两方面：一、当没完成目标的时候，体验高空坠落的恐惧，失去类似“跳楼”的勇气；二、在明知有“极大危险”的同时，完成既定目标，激发面对困难的勇气。
在经典高空拓展项目“高空断桥”、“高空抓杠”等项目都有类似的难度设定。
自身体验感受：
1、爬上去的过程很轻松、站在断口的位置都很轻松；
2、起跳是最难的，老担心“那么远，我站不住、抓不过该怎么办”；
3、即使明明知道有保险绳，起跳的瞬间也会忘记；
4、当经过努力，抓杠的时候手松了、站立的时候脚滑来了，下意识的去挣扎着抓住；
5、当希望破灭的时候，脑子是空白的，却不会想起还有保险绳。
有这样的体验感受一般都是初次或者很少参与的人，高空拓展项目看似危险，其实每个环节都是安全无比，就如此项目的初衷一样，让参与者在一次次的过程中获得继续参与的勇气与信心。
高空拓展训练项目培训目的：
1、不断突破心理保护层，是成功的关键。
2、建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力。
3、果断的行动，是迈向成功的关键。
4、机遇与成功的关系。
5、通过相互鼓励，相互保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神。
6、从单一的拓展训练项目学到面对困难的精髓，在生活中不安的更加强大！
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